コメント
きのぴー
昔やったとき7キロ痩せました(^o^)/✨
最初は結構キツかったですがやってると楽しくなってきますよね😊
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れい
回答ありがとうございます。
7キロって素晴らしいですね！！
どのディスクをやりましたか？やっていた期間など出来たら教えてほしいです。
きのぴー
基礎と応用と最終やってました(^^)
腹筋は苦手なのでやりませんでした笑
集中してやってた期間は1ヶ月半くらいですかね☻？
その後はたまーに運動したくなったときに引っ張り出してやってます😊
れい
3disc、1日ですべてですか？？質問ばかりですみません。
やっぱそれだけたくさんやらないと痩せませんかね、、
きのぴー
1日1Diskですよ💦3つもやったら次の日動けません！笑
基礎を2週間やってから応用2週間、応用+最終を1週間ほどやりました(^^)
最終は30分で短めなので応用と一緒にやってもそんなにキツくなかったです！
ちなみにビリーバンド？は使うとキツいので使ってません☺️