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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠後期での運動について、ウォーキングが難しい場合はスクワットも効果的ですか？痩せると同時に出産時の体力もつけたいです。

妊娠後期でいい運動ありますか？？
体重がすでに＋8キロもあり、ウォーキングは猛暑でできないし、夜は旦那が帰り遅いし夜に一人で歩くのは怖いし。。
スクワットは同じ効果ありますか？？
痩せる＋出産時に必要な体力が欲しいです…笑

コメント

ママリ

わたしも同じく8キロ増えてます😂
スクワットほどしっかりめの筋トレは
あまり良くないかなぁと思って
ストレッチと二の腕トレだけしてます🥹

はじめてのママリ🔰

1人目は冬場だったので歩いてたら切迫早産になり入院、その後スクワットしてたけど、筋肉痛で次の日歩けないくらい酷くなり断念。
マンションだった為階段の昇り降りや、引越し準備で引越し先の床ふきしたりしてました！
でもあまり意味が無く、最終的に20kg増えました🥲

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