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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

精神科に通い薬を服用初めてから23キロ増えました。知らない間に食欲が…

精神科に通い薬を服用初めてから23キロ増えました。
知らない間に食欲が増して爆食いしてるんでしょうか、、、、自分的には前と変わりない食事に感じますが体重が物語ってます😭
皆さんが成功したダイエット方法教えてください

コメント

はじめてのママリ🔰

身体を動かす（ジムに行く、極力歩く、休みの日は散歩）
２１時以降は水やお茶以外とらない。（可能であれば、１８時までに夕飯、難しいときは炭水化物だけでもおにぎりで済ませて、おかずはあっさり系）、
朝ごはんはごはん🍚
炭酸水を飲む、、
などしてました😊😊
身体動かすとリフレッシュできますし、おススメです😊😊
産後は全くできておらず、、、体重がもどりませんが😭😭

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