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妊娠・出産

産後３ヶ月。妊娠中１４kgも太ってしまい、残り５kgが全く減りません…食…

産後３ヶ月。妊娠中１４kgも太ってしまい、残り５kgが全く減りません…
食事制限をしようと思うのですが、すると母乳が出なくなりなかなか難しいです…
皆さんはどのように産後ダイエットしましたか？

コメント

deleted user

後5キロまで落ちてるのすごいですよ😊✨

パン好きなんですが辞めて
減塩で和食中心、３食きっちりではなく、空腹になってから食べる
間食しない、ジュースをお茶に

を意識して13キロ落としました😆

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