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新米ママ
子育て・グッズ

お風呂や睡眠リズムについて教えてください。現在は21時お颲み、23〜24時就寝、7〜8時起床です。10時間程度の睡眠が良いとのことで、皆さんのリズムを教えてください。

生後2ヶ月前後でできれば完母の方に教えてほしいです。

お風呂に入れる時間、就寝時間、起床時間を教えてください。
今我が家は21時にお風呂(旦那が帰宅後にいれるため)
23〜24時就寝、7〜8時起床です。
色々見ていると10時間程度寝かせた方がいいと書いてあるのでみなさんのリズムを教えてください!

コメント

きなこ

その頃から今もずっと
お風呂17〜18時(私が入れてます)
就寝 20時
起床 6時半〜7時 です!
夜間は2回ほど起きてました🙆‍♀️

成長ホルモンが22時から出ると聞いたので、もう少し早く寝かせられる方が個人的にはいいかな?と感じました🫡お子さんのことを考えるとお風呂はお休みの日のみパパでも😉

  • 新米ママ

    新米ママ

    私ももう少しはやく寝かせたいなぁと思います、、やっぱり風呂を調整するしかないですね!ありがとうございます😊

    • 7月27日
ゆん

お風呂17~18時(私が入れてます)
就寝 21頃 夜間1~2回授乳
起床6~7時頃

です!

  • 新米ママ

    新米ママ

    やっぱりみなさんお風呂はその時間なんですね。この時間で夜間授乳1回だと楽ですね🥰ありがとうございます!

    • 7月27日
はじめてのママリ🔰

お風呂18:00
就寝21:00
起床7〜8:00
で生活してます!

  • 新米ママ

    新米ママ

    21時までに寝させられるように調整したいと思います!ありがとうございます😊

    • 7月27日
がじゅまる

完母です!

お風呂19〜20時
就寝22時
起床7〜8時

という感じです🙄
昼間はすっごく寝る日、全然寝ない日がありますが、夜は基本このスケジュールで落ち着いてきました!

  • 新米ママ

    新米ママ

    昼間うちもバラバラです、、夜は結構リズムが崩れないのですがはやめたいなぁと思っている今日この頃😅調整してみます!

    • 7月27日