ます
それだけかどうかはなんとも言えませんが、長男の産後は元の体重に戻すまでは散歩がメインでした。
ポケモンGOしながら週50km歩いたのが最高です🤗
はじめてのママリ🔰
食事制限もしてますが運動は基本ウォーキングだけで8キロ痩せました！
1日30分～60分くらいです☺️
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りり
食事制限ってどんなかんじでしてますか？
- 7月18日
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はじめてのママリ🔰
平日は朝プロテイン、昼さつまいもブロッコリーむね肉、夜はおかずのみ少なめでって感じです！
土日は割と好きに食べてます😊- 7月18日
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りり
それは痩せますね♡♡ちなみにどれくらいの期間で痩せましたか？
- 7月18日
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はじめてのママリ🔰
4月くらいから始めて今4ヶ月目ですね！
- 7月18日
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はじめてのママリ🔰
食事制限もそこまでキッチリしてる訳じゃないのでお腹すいたらオイコス食べたりコンビニで売ってるSAVASのドリンク飲んだりしてます☺️
- 7月18日
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りり
ウォーキングは一日も欠かしませんでしたか？
質問ばかりですみません- 7月18日
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はじめてのママリ🔰
記録してないのでうろ覚えですが週に1回くらいはお休みしてたと思います🤫春は歩いてても気持ちよかったんですが最近は暑くてめげそうになってます笑
- 7月18日
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