サプリ・健康
158cm、62kg〜63kgのアラサー女性です。1年で20kg減量しましたが、さらに10kg減らしたいです。現在、YouTubeで筋トレをしていますが、他におすすめのダイエット方法があれば教えてください。パートをしているため、16時間ダイエットは難しいです。
ダイエットについて🍔🍜🍰
158cm、62kg〜63kgです😂
アラサーです！
1年で20kg落としましたが、あと10kg落としたいです🥺
いまは毎日YouTubeでなるねぇの筋トレ6個ほどしてますが、他にもこれいいよ！ってダイエットあったら教えてください🙇♀️
パートしてるのでいつもお昼食べる時間が無く、16時間ダイエットとかはできないです🥹
- ままり(5歳10ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
１年で２０キロ‼️凄いですね‼️
何やったか逆に教えてほしいです‼️
ままり
元が重かったのですごくないんです🥹
やってたのは毎日踏み台昇降30分、筋トレ30分かかさずやってました😂
あと1日1万歩以上歩いてました🤣
食事は基本夜食べないか、お腹すいてたら食べるけどその分次の日セーブするみたいな感じです🥹
ここまでなんとか落としたけどまだまだぽっちゃりなので10kg落として健康的になりたいです😭