母乳育児中の方への質問です。1日の食事は何回ですか？一度に摂る量や食べ物はどのようなものですか？
母乳育児中の方へ質問です！
1日何食ですか？また、一度に食べる量はどのくらい、
どのようなものを食べてますか？教えてください！
- amママ(6歳, 8歳)
コメント
yoshiyoshi
好きなものを好きなだけ食べてます。
甘い物も食べてます。
にゃんの嫁
2回から3回です(*^ω^*)
私はとくに詰まった事もないので、何でも食べてますよ！
ちなみに今日の夕飯は、二十穀米、えのきとワカメのみそ汁、れんこんとベーコンのバター醤油蒸し、豚と小松菜ともやしの炒め物、ナスのお好み焼き風です♪( ´▽｀)
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amママ
コメントありがとうございます！
夕飯メニューがしっかりし過ぎていて脱帽です❀.(*´◡`*)❀.メニュー参考にさせてもらいます❤️- 12月1日
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にゃんの嫁
全然です💦最近はもっぱらルクエでチンしてるだけですよ(*^ω^*)！
夕飯は全部多めに作って、翌日の朝昼に残り物食べてます♪( ´▽｀)
野菜とタンパク質とキノコと海藻、の4つだけを意識してごはん作ります！
赤ちゃんいると手の込んだものなんて作れないですよね💦でも母乳だし！と思って何とか頑張って作ろうとして、大概は電子レンジが頑張ってくれます（笑）- 12月1日
ゆんゆん(・・)
初めまして♪
完母で、2～3食です✨
朝→バナナorグラノーラ
昼→前日の残り物
夜→和食中心に
写真はこないだの夜ご飯です✨
我が家はおかずが多いです...
土日は朝旦那がいるので、時間あるため、御飯作ります😄
パンとサラダ、果物かヨーグルト等と飲み物、スープ、卵等が多いです❤
平日は子供が絶賛3ヶ月コリックで手が離せないため、朝はさっと食べれるバナナです(笑)
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amママ
コメントありがとうございます！
写真までʕ•͡દ•ʔ❥ꋧすごくおいしそう❤️
やっぱり前日の残りはてっぱんですよね！
バナナ私も食べてますー！最近はりんごもおいしいです❤️
参考にさせてもらいます！- 12月1日
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ゆんゆん(・・)
リンゴ美味しいですよね😄✨
私、梨と柿も好きなので、少し前はこの二つが鉄板でした(笑)
でも最近は、皮を剥く時間すら与えてもらえないんですよね(´･ω･`)💦
子供の横にちょこんと座って、もごもごバナナ食べてます(笑)
あとは、私用の根菜スープ(里芋、人参、蒟蒻、牛蒡、大根、豚肉)を大量に作って、暖めて食べてます✨
焼き芋にした安納芋を冷凍しておいて、レンチン→トースター1分で食べたりもしてます❗
秋は美味しくてさっと食べれるものが多くて助かりますが、食べ過ぎて困ります(笑)- 12月1日
あさみん(*´꒳`*)
三食で好きなものを好きなだけ食べてしまっています。
お腹が空きすぎてご飯2杯ペロリと食べてしまいます(´°ω°`)
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amママ
コメントありがとうございます！
やはりこれはだめあれはだめはストレスになりますよね❤️
私も娘が寝てるうちに今からなんかたべようか迷い中です（笑）- 12月1日
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あさみん(*´꒳`*)
甘いものも、食べちゃってますし、コーヒーも飲んでます😭
私も息子が寝てるので今食べてます笑っ- 12月1日
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amママ
どんぶりごはん(´◡͐`)！私もこのコメのあとどんぶりごはんで適当に常備菜と味噌汁もぐもぐしました（笑）
下のは芋餅？みたいなんですか？全体的においしそう❤️❤️- 12月1日
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あさみん(*´꒳`*)
いつも白米は大盛りです笑
ちょうどお腹すく時間帯でしたもんね⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾✯
お惣菜売り場によくある芋餅です💓
甘くて安くてお腹に溜まるので大好きなんです笑っ- 12月1日
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amママ
大盛り基本ですね（笑）
芋餅美味しいですよね❤️
じゃがいもがけっこうあるから余裕あったら作りたいくらい！- 12月1日
三色パン
今日は朝はちみつトースト1枚半、カフェラテ
昼 ごはん、味噌汁、鯖の日干し
おやつにかりんとう1袋、ぶどう、チョコレートを少し、食パン1/2、
夜は、ミートソーススパゲッティとかぶのスープです。
それで終わりの予定です🙌
今日は少なめな方で、いつももっとおやつ食べてます(^_^;)
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amママ
コメントありがとうございます！
返信遅くなりました💦
はちみつトースト美味しそう〜❤️
うちも今日パスタです！間食にどんぶり飯でした_(┐「ε:)_♡
お腹空くから食べちゃいますよね！- 12月1日
そらりこmama♡
１日3食で、特に気にせず
好きなように食べてます！
最初は詰まったりしないか
怖かったんですけど
大丈夫みたいで( ੭ ˙ω˙ )੭
今のところトラブルもないです🤗💫
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amママ
コメントありがとうございます！
私も乳製品とか油物食べちゃってて💦
ただ油使わないとか私には無理であきらめちゃってます（笑）
意外とみなさん大丈夫なんですねʕ•͡દ•ʔ❥ꋧ- 12月1日
miii♡
朝:昨晩炊いた白ご飯＋味噌汁（ねこまんま😅）
昼:昨晩の残りのおかず＋納豆＋味噌汁＋白ご飯
今晩はサンマの塩焼き、生ハムサラダ、しめじと卵の炒め物、味噌汁、白ご飯です(^o^)/
妊娠後期体重増加で食べるのをガマンしてたので
今お腹減った時に好きなものを母乳のため〜♡と理由をつけて食べまくってます（笑）
お陰で体重あと3キロが落ちません←
暴飲暴食してたら母乳出なくなるのも
怖いので味噌汁、納豆、白ご飯のこの3セットは
毎日食べるようにしています(*´꒳`*)
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amママ
コメントありがとうございます！
ねこまんま美味しいですよね〜❤️私もいつもやっちゃいます！手軽で美味しいからグッド！
納豆大事ですね_(┐「ε:)_♡最近のひきわりにはまってます〜！
ちなみに私も4キロ落ちませぬ（笑）- 12月1日
amママ
コメントありがとうございます！
甘いもの食べちゃいますよねー！ʕ•͡દ•ʔ❥ꋧ
yoshiyoshi
甘い物食べても張らないので食べちゃいます。
コーヒーは飲みませんが、紅茶やカフェラテも飲んでます。