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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

体重制限中の妊婦22週です。朝　バナナヨーグルト　白米100g昼　白米100…

体重制限中の妊婦22週です。

朝　バナナヨーグルト　白米100g
昼　白米100g
夜　白米100g

その他野菜メインのおかずを食べるの　生活をしているのですが
今の栄養のとり方と
朝のバナナヨーグルトを夜にずらして夜の白米を無しにするのと
どちらが制限するには最適でさすか？

コメント

はじめてのままり

その二択なら夜減らすのがいいと思います🤔

がっつり制限するなら50〜80ｇにおさえて
夜は炭水化物抜きか少量(50ほど)
あとは野菜やキノコをメインにするのが効果的でした🙆🏻‍♀️

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