ココロ・悩み
最近しっかりと夢は覚えてないのですが寝起きに、汗かいて過呼吸のよう…
最近しっかりと夢は覚えてないのですが寝起きに、汗かいて過呼吸のようになる事が多く寝不足が続いてます。
寝不足以外は疲れやストレスがたまってる自覚がなく
2人目が産まれたばかりの去年の方が、旦那は何も動いてくれないし、子どもの成長が遅く検査入院をしたりと不安やストレスが多くあり今の方がまだ楽です。
なので、その頃に比べたら全然大丈夫と思っているのに
昨日、メニエール病と言われました。
パニック発作のようなものが軽くですが起きるので
先週、眠剤を処方された話をすると
やはりメニエール病の可用性が高いからと
イソバイドシロップが処方されました。
突発性難聴かなと思い行けば、メニエール病と言われて
自覚がないぶん少しショックです💦
あの頃に比べたら今の方が寝れてるし、子どもの成長も2歳になって追いついてくれたし、旦那も洗い物やごみ捨ては担当と言ってしてくれてるようにもなりました。
それなのに疲れ･ストレスためすぎかな〜と言われて
自分の弱さにショックです。
どうしたらうまくストレスためずに過ごせるのかな…と。
皆様はどのようにストレス発散や気分転換されてますか？
- はじめてのママリ🔰
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