サプリ・健康
ダイエットをしようと思うんですが、とりあえず何から始めたらいいです…
ダイエットをしようと思うんですが、とりあえず何から始めたらいいですかね？？
みなさんのダイエットエピソード教えてください😭
- A(4歳5ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
1番は自分の基礎代謝を調べました！
それからアプリをいれてレコーディングしながら食事の見直しをして、有酸素運動って感じです！
退会ユーザー
私は3年着てない服を全部捨ててクローゼットガラガラにしたらダイエットの神様降りてきました(笑)
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A
なんという潔さ！笑
私も着てない服ってか着れなくなった産前の服捨てるか売るかしてみます…笑- 7月11日
A
基礎代謝ってどうやって調べるんですか！？
アプリでおすすめって何がありますか？？入れようと思ったらたくさんあって迷ってしまって😅
はじめてのママリ🔰
ネットで 基礎代謝 計算 で調べたら身長体重入れたら計算してくれるサイトが出てきますよ✨
私はあすけん利用してます！
食事だけではなく運動や家事の消費したカロリーも入れれたので！
項目が細かいので長く続けるのはきついので、初期の食事見直しとそれがルーティン化するまでのお供くらいでしてみて下さい(^^)
A
そーなんですね！？やってみます😳😳
ありがとうございます😊
頑張ってみます😚