コメント
ママリ
現在＋1キロくらいです。
揚げ物、お菓子、甘い飲み物はかなり控えてます。
週一で野菜たっぷりのミネストローネを大量に作って夕食はそれ＋パンを少し...とかにしてます。
あと便秘やむくみでも体重が変わってくるみたいなので塩分を控えたり水分を取ったりツボを押したりしてます。
体調が安定しなくて運動が出来ないので食事でなんとかしようと必死です😂
nacoco🍑
16w目前です！
今妊娠前から−3キロです！
つわりで6キロ落ちたので😂
でもあっという間に11w〜今までで3キロも戻っちゃいました😂🙌🏻💦
とりあえず、食物繊維を摂って便をためないようにしています！！☺️
食事は割と色々食べちゃってます！🫣
ママリ
回答ありがとうございます😊
同じ週数ですね!！
プラス1キロ凄いです✨
暑いのを言い訳にアイスやチョコめちゃくちゃ食べてます笑
ミネストローネ早速作ってみます!！