コメント
退会ユーザー
私も同じ週数で＋9キロです…！
もう開き直ってあんまり気にしてません笑
はじめてのママリ🔰
妊娠前BMIが低い方は増えやすいので気持ち少なめに食べないとです💦
あとは一度に食べずに少しずつ何回かに分けて食べたりするといいですよ！
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こっちゃん
そうですよね…ついつい多めに食べてしまったりしてしまいました😂
何回かに分けるって考えたことないので、試してみようと思います笑！- 7月4日
退会ユーザー
私もふと乗った時に、体重見て驚きましたー！笑
お陰で、体重＋１９キロ太りました🤣
今は後５キロ痩せたら、元の体重です！ちなみに、何もしてません😂
水2リットルは、意識してます🤗
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こっちゃん
＋19キロからそんなに戻せたんですか！凄い…😂
水2リットル意識して産んでから頑張って痩せてみようと思います笑- 7月4日
はじめてのままり
朝しっかり食べてお昼は好きな物
夜に炭水化物抜きか少なめで食べてました🙆🏻♀️
あと、太りたくなかったので体重管理に厳しい病院選びました🤣
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こっちゃん
体重管理少しでも出来てるの凄いですね！私も見習わないと😂
体重管理厳しい病院あるんですね！- 7月4日
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はじめてのままり
次の検診まで300ｇでおさえて！とかでした🤣
でもおかげで1人目は5kg
2人目7kgで抑えられました👌🏻´-
食べ悪阻でしたがなんとか…🥹💦
塩分控えめ
野菜とキノコたっぷり
炭水化物控えめ
これだと結構抑えられます🤩- 7月4日
退会ユーザー
今妊娠前から+9〜10キロです！
食べたい物食べまくってます💦
でも間食しませんし、夕飯も18時頃に食べ終わってそれ以降食べません💡
それと活動的なのも体重コントロールがまずまずうまくいってる要因かもしれません😀
↑
ゴロゴロしてることがあまりなくて、上の娘が保育園の日は掃除したり食事のストック作ったり、買い物したり、ウロウロして過ごしてます👍
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こっちゃん
私はいつも夕飯の時間20時過ぎでその後すぐ寝るって感じだからだめなんですかね？😢
ゴロゴロしてないで動いてるのは偉いですね！ゴロゴロしかしてないから余計太ってしまうから動こうかな…- 7月4日
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退会ユーザー
可能であれば今後赤ちゃんの生活に合わせる意味も込めて早めの夕食がオススメです！
私の場合はゴロゴロしてないというより、ゴロゴロ出来ないなんですけどね😅
上の子のことやったりしててバタバタしてるだけなので…
もし体調がいいのであれば、掃除したり、食事のストック作ったりしてると後々自分も楽できるし、部屋もきれいになるので一石二鳥ですよ👍- 7月4日
はじめてのママリ
今プラス3キロです！
夜は19時以降食べない
塩分控えめ
食べ過ぎた次の日はヘルシーに
毎日体重計に乗ること
意識している事です🥺
食べるの大好きなので結構食べてます😂
はじめてのママリ
妊婦の1日の塩分摂取量6.5gを目指して、塩分調整してました。結果、4.6キロ増で出産を迎えました。
味の濃い物、塩分多いものって美味しいんですよ〜沢山食べちゃうんですが、塩分減らすと不思議と適量でお腹いっぱいになります。
あとは、夜の炭水化物を抜いてました。
朝、昼はしっかり食べてました😀
こっちゃん
同じですね😂
開き直って気にしないのは強すぎます笑