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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠20週で栄養豊富でお腹にたまる野菜を教えてください。

妊娠20週で体重指摘された者です🥵

今までご飯の前に野菜も食べてきたのですが
値段的にもレタス、トマト、ほうれん草、ブロッコリー
くらいでした💦

しっかり栄養があってお腹にたまる野菜でオススメあれば教えてください！

コメント

ママリ

野菜は食べておられるようなので、豆腐や卵などの高タンパクで低カロリーなものはどうですか？😌お腹も膨れるかなと！

ママリ

さつまいもよく食べてます😌

はじめてのママリ🔰

かぼちゃ、さつまいも辺りはいかがでしょうか？腹持ちは良いと思います😊
あとは低カロリーなきゅうり、夏野菜のナスは値段も高くないのでこれからの季節おすすめですよ◎

はじめてのママリ🔰

わたしもつわり明けが体重増加指摘されました😩💦

小松菜、キャベツ、きのこ類よく買います☺️
もやしは安いし意外と栄養もあるので良いかも！

枝豆は葉酸入ってるし、おやつの代わりにしてます(野菜に入るかな、、？)

大好きなトマトとお芋系は糖質あるので、たくさんは食べず控えめにしてます🥲

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