コメント
ももんちゃん
確かにママリさんのおっしゃる通り具合悪い時に、なるべく沢山寝たいですよね😭😭
でも、こどもたちもそれができるかと言ったら、難しいのかなと思うので…
気は引けますが、1番大事な夜しっかり眠れるように、
私だったら身体を優しく擦ったりしながらゆっくり起きれるよう促しちゃいます🥲
ももんちゃん
確かにママリさんのおっしゃる通り具合悪い時に、なるべく沢山寝たいですよね😭😭
でも、こどもたちもそれができるかと言ったら、難しいのかなと思うので…
気は引けますが、1番大事な夜しっかり眠れるように、
私だったら身体を優しく擦ったりしながらゆっくり起きれるよう促しちゃいます🥲
「生活リズム」に関する質問
寝る時間について。 23時に寝て10時に起きるパターンが多いです。 23時〜10時は授乳に1回起きるくらいでずっと寝てます。 それ以外は昼寝を約3回(1回あたり約30分でまれに2時間) 1日の合計睡眠時間は約13時間です。 寝…
夜寝るのが遅いのですが生活リズムが整う方法知りたいです😭 大体朝8時か9時頃に起きてきて昼寝もほとんどせず23時から24時前まで寝ない感じです😭 アドバイスをいただけると嬉しいです😢
1年ほど前からうつ病、パニック障害で休職を3ヶ月ほどしておりました。 今現在元気なときは元気ですが、気分が落ち込み、発作がおこったりで、ちゃんと仕事に行けない日が続いています。 職場は病状に理解はあるのですが…
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ももんちゃん
あとは、布団などで寝ていたら上半身側に何かはさんであげて高さを出してあげると寝付き少し良くなりますよ!(すでにやっていたらすみません💦)
今日はママリさんもお子さんも眠れるといいですね…🥲
毎日家事に育児にお疲れ様です💐