退会ユーザー
食事制限だけなら1週間くらいでいけるんじゃないですかね！
はじめてのママリ🔰
全く運動なし(なんなら家でも動いてない)の食事制限だけで1ヶ月5キロ落としました！
1ヶ月もあれば落ちると思いますよ(^^)
はじめてのママリ🔰
ファスティングはどうでしょう？
運動無理ならまずは体をリセットすることからしてみては？
ちゃんとやり方は調べてやった方がいいと思いますが😅
あとは食べる量とタイミングですね😅
他には16時間ダイエットや糖質制限もありますし😊
ます
食事制限で落とすのは筋肉もかなり落ちるので体重軽くなっても
体で感じる重さは変わらないですよ…💦
体重変わらなくても筋肉付けば体軽くなりますし見た目細くなります。
騙されたとおもってやってみてください。
私は大体『痩せた？』って言われた時は体重重たくなってます（笑）
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