めいりーマ
産後1ヶ月ならまだ焦らなくていいと思いますよ。半年とかかけて落としたほうが身体にも心にもいいと思います。
私も妊娠中14キロ増えてあと4キロくらい残ってます💦
1人目が夏場(4ヶ月目くらい)にどっと痩せたので今回もそうかなー？と思ってます！
母乳でしょうか？母乳だったら食事は和食中心にして間食もお菓子ではなくてバナナとか🍌団子にするといいみたいです🍡
エクササイズは恐らく室内であまり意味ないかもしれないです。骨盤ベルトして家事など行えばいいかなって思います。
私も同じくらいの身長で14キロ増えたのが今のゆーちゃんさんの体重だったので、重さが分かります😅階段とか本当苦しかったです。ゆっくり落とせばいいと思いますよ😊
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