コメント
退会ユーザー
産後3ヶ月くらいで5キロ痩せました！
産後なので無理のない範囲でしたが。夕飯はできるだけ早い時間に控えめにして、気が向いた時にクラップダンスをしていました。
混合ですが母乳もあげてたおかげかスルスル落ちていきました。
りこ
あまり健康的ではないかと思いますが、食べなかったら痩せました😅
育児の大変さに食欲より眠気が勝って、みんなから産後2ヶ月の時には妊娠前より痩せた痩せたって言われました😅
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はじめてのママリ🔰
食事9割、運動1割といいますもんね、やはり食事大事なんだなーと思いました。ありがとうございます！
- 6月29日
りんママ
2ヶ月くらいで5キロ落としました！
食べる量を減らしました💦
と言ってももともと丼に山盛りくらいのご飯を食べていたので、普通のお茶碗に変えて、満腹までは食べないようにしたり、間食を減らしました😊
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
間食減らすの大事ですよね。
ついつい間食してしまうので、気をつけてみたいと思います。- 6月29日
退会ユーザー
31歳です！
16時間断食しています✨
3ヶ月で−7キロ落ちました！
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はじめてのママリ🔰
16時間断食効果、すごいですね！YouTubeでもみたことあります！
コメントありがとうございます！- 6月29日
退会ユーザー
2ヶ月弱で3.5~4キロ落ちてます。
私は我慢したくないので
土日の外食のかわりに月曜は断食
あと1日に何度と体重計って落ち込んだり喜んだりしてます。笑
あとはノルマなしのながら運動で気が向いたら
つま先立ち、お腹回し、腹筋やってます。
便秘なので本当は薬飲みたいんですが、
子どもいるとトイレ駆け込めないので飲めてないです😅
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はじめてのママリ🔰
私も土日は外食しがちなので、どこかで調整してみようと思います。ありがとうございます！
- 6月29日
退会ユーザー
あ、現在は卒乳、お酒解禁してるので、2キロくらい戻っちゃいましたが💔
はじめてのママリ🔰
3ヶ月で5キロはすごいです！
なるほど、早めに夕飯、良さそうです。ありがとうございます＾＾