

しろくろ
足パカって足の運動ですよね!?
足パカは結構効果ありましたよ!!
少しやり方工夫すれば
腹筋も同時に鍛えられるので
学生時代、よくやってました(笑)

∞chi_fu∞
スクワットの30日チャレンジならやってました!
やってる時は明らかに引き締まりましたが、結局は続けないと意味無いです😂
しろくろ
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足パカは結構効果ありましたよ!!
少しやり方工夫すれば
腹筋も同時に鍛えられるので
学生時代、よくやってました(笑)
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やってる時は明らかに引き締まりましたが、結局は続けないと意味無いです😂
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