コメント
ます
お腹減ってないなら体は欲してないので要らないです。
が、欠食してしまうと次の食事までの感覚がとても広くなってしまうので、
今日は、カロリー控えめでサラダなどで済ませる。
明日からは朝ご飯を少し減らして昼にお腹が減るようにコントロールする
のがいいです。
はじめてのママリ🔰
運動量少ないんじゃないですか？
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らむね
ありがとうございます
今朝のご飯は
麦ご飯100ｇ
おから 焼売4こでした。
減らすならどこを減らしたら良いですか？
ます
少ないですね😅
その程度ならお腹減るように運動量増やさないとですよ！