サプリ・健康
ここの部分がムチっと太っているのですが、ここって部位は何というので…
ここの部分がムチっと太っているのですが、ここって部位は何というのでしょうか？
YouTubeで筋トレ動画を探したいのですが、なんと検索したらいいかわからず、、
イメージだと大転子はもっと上だし、そともも？裏もも？
なんだかわかる方教えてください！
- (ᐡ•͈ ·̫ •͈ᐡ )(6歳)
コメント
ママ
大転子かなーと思いますが、違いますか⁇
ます
中臀筋、大臀筋
のトレーニングをメインに脚トレすれば引き締まると思いますよ。
四角いお尻を小さくしたいなら中臀筋、
垂れたお尻を持ち上げたいなら大臀筋
です。
ママ
どうですか⁇