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サプリ・健康

産後ダイエット。3人目うんでから気をつけながらダイエットしてるけどな…

産後ダイエット。
3人目うんでから気をつけながら
ダイエットしてるけど
なっかなか痩せない！！！！！！
朝少し、昼普通、夜はスープ
旦那と走りに行ったり筋トレしたりしてるのに
なかなか落ちない。
15キロぐらいダイエット成功した方、
どうやって落としましたか🥹

コメント

こむぎ

2人目以外はみんな16から18キロプラスで出産してます！
筋トレは週3くらいでして他は食事を気をつけるくらいしかしてません。
朝は元々食べないですが昼夜はお米を子供たちと同じ量に減らして食べてます🙌🏻
あとはお肉が好きなのでお肉多めに食べるくらいです！！

ゆうな

やっぱり食事制限と運動ですね💦

‪ ·͜·‪ ·͜·‪ ·͜·

3人目となると本当に体重戻らなくて戻すの大変でした😭
有酸素運動、筋トレ、食事制限で
MAXから17キロ落としました。

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