サプリ・健康
ダイエットをしていて、上半身をとくに頑張って引き締めていますが、前…
ダイエットをしていて、上半身をとくに頑張って引き締めていますが、
前まで腰肉や背中、お腹などが柔らかかったのが今日はなんかかたい？ような筋肉が張っているような気がします😥
これはいいことなのか、あまりよくないから筋トレお休みしてほぐしたほうがいいのか、わかる方いますか🥲
ちなみに筋肉痛はありません💦
- ママ
コメント
ままり
筋トレ後は必ずストレッチしてますか？
ママ
あまり、していません、、😥
それが原因の可能性が高いでしょうかm(__)m
ままり
そうですね、ストレッチしないと疲労が溜まってたり張ったりで筋肉のパフォーマンスが落ちてしまいます😭