サプリ・健康
一年で10キロ太り、ダイエットを考えています。娘の偏食や運動の制限があり、週2回の自由時間に何かできる方法を探しています。近くにカーブスと24時間ジムがありますが、腰を痛めているため激しい運動は避けたいです。薬やエステのおすすめがあれば教えてください。
一年で10キロほど太ってしまいダイエットを考えています。発達障害の娘が降り偏食もあり、食事制限や毎日運動等は少し難しいです。週に2回娘が療育利用中の1時間半ぐらいは私の自由時間があるのですがその間に行けるところを考えています。近くにカーブスと24時間ジムはあります。急な体重増加の影響か腰を痛めてしまいあまり激しい運動は避けたい気もします。薬やエステ等でも良いのですがおすすめあったら教えてください。
- りんご(7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
置き換えも無理でしょうか？
夜ご飯は抜いて、スムージーみたいなのだけで過ごす、とか。
りんご
置き換えは難しいです。食に関しては娘に食べさせることを優先しているので、私が置き換えることによって娘も食べられなくなるので。