コメント
🐼たれぱんだ🐼
てんこ盛り野菜を主食にしたらどうでしょう😃
カットサラダにツナ缶少しでも、ご飯と置き換えるだけで満足感私はありありです😊
rin
私は基本妊娠中野菜たっぷり炭水化物半分のダイエットメニュー？です！
増えたらスープたくさん飲んで、炭水化物半分以下の時も全然ありましたよ☺️
160cm47kgで妊娠してその頃(21w)に1ヶ月で2kg増えて注意されて
イラッとしたので、食事制限頑張り52kgで産みました！
赤ちゃんも3000g超えでしたよ☺️
バランスの良いダイエットメニューなら全然アリだと思います！
退会ユーザー
赤ちゃんのためにも
妊娠中はむしろ栄養バランス考えてました！
菓子パンやパスタや焼きそばは取らずに
定食方式で
いろんな種類の野菜でサラダは毎食食べて
基本は和食メニューにしています！
週に一度だけお寿司とか
好きなのをお昼だけ食べています🥳
赤ちゃんも標準サイズで育っています🌟
短期間で急激に太るのは良くないので
1ヶ月で1kgから2kgまでには抑えたほうがいいですよ😋
はじめてのママリ🔰
夜だけ炭水化物ぬいて
サラダてんこ盛り食べてみます🥺
ありがとうございます🥺❤️
🐼たれぱんだ🐼
私は今現在進行形で置き換え頑張ってます😊（妊娠中ではないですが…笑）
赤ちゃんにも栄養がいくように、無理なダイエットはしないでくださいね☺️