妊娠7ヶ月近くから眠れない日が増えてきています。昨日も22:00に布団に入ったのに4時間しか眠れませんでした。眠りたいのに眠れないのは辛いです。眠れない日はありますか？

おはようございます♪

21wです！
私わ寝ても、ちょくちょく
起きて良く眠れません(´nωn`)
携帯をいじっていても眠れず
テレビ見ても眠れず…。

ふと気が抜けるといつの間にか
寝てたり、でもすぐ起きたり。
1番短くて30分単位で目が
覚めたりとかもあります(´nωn`)

すごくお気持ちわかります。
辛いですよね｡ﾟ(ﾟ⊃Д⊂ﾟ)ﾟ｡

• 5月15日

妊婦さんにはよくあることだと思います。
仕事がある！
朝から予定がある！とか
無理に寝なくてもいい状態なら
無理に寝なくてもいいと思います。
携帯いじるのはブルーライトも出ていて目に悪かったり、覚醒したりしてしまうのでよくないと思いますが、←と言ってる私は携帯ばっかりいじってます…笑
あったかいもの飲んでから布団に入ったり、本読んだり、テレビ見たり
私も１日ひとりオールがよくありますが次の日はちゃんと眠れるのでプラマイゼロになってるのかなと思います。
数時間でも深い眠りに入れていたら死ぬわけじゃないので大丈夫です✨
体質や妊婦さんという状況なので一概に言えませんが、
以前より動かなくなったとかありませんか？
体に異常なければ明るい時間に軽く動くと夜眠れたりするかもしれません。
眠れなくてもいいやって気持ちでいた方が楽ですよ✨
産まれたら自分時間あまりなくなるので、自分時間楽しむつもりで過ごしたらいいのでは💗

• 5月15日

私も安定期に入ってから寝れない日が多かったです
普通に昼夜逆転とかしてました、笑

無理に寝ようとせず雑誌読んだりDVD鑑賞したりして寝れるまで時間潰してました(﹡ˆoˆ﹡)

• 5月15日

私も仕事休みの日わ
丸一日寝ていられる方
だったのでめっちゃ辛い(´nωn`)

赤ちゃん産まれてきてからの
練習練習！って思っていますが
やっぱり寝たいですよね。笑
30分間隔わ地獄です…。

てか予定日同じ月ですね♡♡

• 5月15日

仕事してるとみんな
そうなのかな？笑
出かけるよりも睡眠でした。笑

ぐっすり寝たいですよね(´nωn`)
あたしわ寝る前にホットミルクや
暖かいもの飲んで寝ますが
今度わおトイレとお友達になります。笑

何かいいことないかななど
毎日探してます(((;°▽°))

予定日近いとなぜか嬉しい♡

• 5月15日

うわ、寝なきゃ辛いですよね(((;°▽°))
何とかして寝て欲しい(._.)
体壊れちゃいますよ〜(´nωn`)

おトイレとお友達…
わかってもらえてよかった。笑

嬉しいですね♪
いろいろお話できるし♡
この間の検診でわかると言われて
言ったのですが、恥ずかしがり屋
なのかお股開いてくれませんでした。笑

男の子いいですねぇ♡♡
あたしわ女の子希望ですが
元気で産まれてきてくれれば
どちらでも良く、かわいいです♡

• 5月15日

寝れないのつらいですよね(T-T)
昨日、母親学級があり、助産師さんが、ソフロロジーの話をしていて、眠ってる時が一番リラックス出来てると言ってますが、そのリラックスに中々たどり着けませんよね、、、

私は、寝れても必ず２時か３時にはトイレに行くのに目が覚めてしまい、それからが寝れません。
身体がよほど疲れてないと無理、眠さが限界になった時しか寝れません。
あとは、ほとんど昼から夕方にかけて昼寝してます。
でも、そうすると、また夜に寝れなくて、と悪循環です。
私は初期の頃に、睡眠導入剤を処方していただいた事があります。
効きませんでしたが(^◇^;)
あとは、いつも豆電つけてないと寝れなかったのを消して真っ暗にしてみたら寝れました！
昨日の母親学級では部屋を真っ暗にしてオルゴールの音楽が流れていたんですが、きていた皆さん本気で寝そうになってました(笑)
私もですが(^◇^;)

何かいい方法あるといいですよね(>_<)

• 5月15日

午後からなら
午前中ゆっくりできるし
ぐっとー♡♡

ほんとに(´nωn`)
わかると期待して行こうと
思ってまーす♡

五体満足ならなんでもおっけ♡♡

• 5月15日