お昼寝を15時までに終わらせる方法を教えてください
15時までにお昼寝終わらせた方が夜寝るのに良いと聞き、やってみたいけど、15時までに終わりません
どうすると成功するでしょうか
- はじめてのママリ🔰(3歳0ヶ月)
コメント
はーと
その頃の時期は気にせずその時間まで寝してました😂
起こすと機嫌悪い時もあるので笑
私も夜ご飯ゆっくり作れるし
休憩できるので全然ねしてます😌
朝寝はしますか？
♡
朝は6時起床
午前睡は9:00~9:30
昼寝は12:30~15:00
就寝は20:00
などと生活リズムをつくると
身についてくるとおもいます🍼🤍👶🏻
保育園ではしっかり時間を決めているので
皆ルーティーンになってます✋
ただ、まだ6ヶ月ですので合間に眠くなってしまうことがあると思います
その時は10分だけ寝かせるなどして無理のないようにしてあげてください☕️
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はじめてのママリ🔰
保育園だとルーティーンになっていいですね
なかなか私が6時に起きれなさそうです💦
早起きの方が15時までにお昼寝終わるリズム作りやすいのかもですね🤔
あまり無理しないようにしようと思います😌- 5月31日
mamari
必要な睡眠時間は月齢や年齢で異なるので、3歳くらいのお子さんだと15時くらいまでに切り上げると良いと聞きますが、6ヶ月くらいだと最後のお昼寝が17時半くらいまでにしとくと夜寝かせやすいのかなと思います🤔
それとも近いうちに保育園に預ける予定とかありますかね？
娘は就寝・起床とお風呂はなんとなく決めていて(20時半〜21時寝・7時〜8時起き、お風呂は19時半頃)、日中は基本好きなだけ寝かせていました💡
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はじめてのママリ🔰
保育園の予定は今のところないです💡
あまり気にせずなんとなくやってこうかなと思います✨
ありがとうございます✨- 5月31日
はじめてのママリ🔰
うちの子はまだ18時ぐらいに夕寝しないと20時まで持ちませんし、夜中起きまくります😂
起きるのが19時まわってもお風呂入ってミルク飲んで20時過ぎには寝てるので、まだあまり関係ないと思います😊
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はじめてのママリ🔰
うちもまだ夜中起きます😂
そうなんですね
あまり気にせずやってこうと思います
ありがとうございます✨- 5月31日
はじめてのママリ🔰
朝寝はほぼしない気がします🤔
8,9時まで寝る時もあれば、6時に起きる時もあり…たまに4時半に起きたり…
お昼前後にお昼寝する時が多い気がします🤔
あと夕方によく寝ちゃいますね💦
はーと
その年頃によって睡眠時間は違うのでとりあえず睡眠時間とだた方がいいので気にしなくていーと思います！お風呂など少し外の空気すうなどすれば疲れて夜寝てくれますよ😌😌
はじめてのママリ🔰
そうですよね
あまり気にせずやってこうと思います
ありがとうございます✨