妊娠中の体型維持方法について皆さんの体験談を聞きたいです。お腹以外の部分のたるみに悩んでいます。お風呂上がりのストレッチや腕の体操をしていますが、他に効果的な方法はありますか？
こんばんは！
皆さん妊娠してお腹以外での、体型維持はどおされてますか？
現在15wなのですが、妊娠してから足、腕などがたるんだりしてきてしまい、細いままの妊婦さんを見るとどーしているのか気になります。
体験談、噂などでもいいので皆さんの知ってる体型維持方法教えてくださいませんか？
ちなみに私は、お風呂上がりのストレッチとかかと上げ、腕の体操などしてます◡̈*❤︎
- ひでみん@(6歳, 9歳)
まぼ
ボニックやってます(｀・ω・´)
ひでみん@
ボニック初めて聞きました◡̈*❤︎
サイトやら見ましたが効果ありそおですね(✿´꒳`)♡
…痛そうです(꒪⌓꒪)
まぼ
今は超音波だけやってるので痛くないです(｀・ω・´)
もう１つのモードは痛いかもです(´・ω・｀)
慣れるまでは大変ですね(´・ω・｀)
ひでみん@
モード変えることができるんですね◡̈*❤︎
まぼさんは効果ありましたか？
まぼ
妊娠前からやっていますヽ(´▽`)/
もともとものすごく太っていたんですけど…
体重は思ったより落ちなかったです(´・ω・｀)
でもだいぶ引き締まりました！
１ヶ月は毎日続けないとなかなか効果は分かりませんでした…
体重にこだわらなければいいと思います！
よくどうやって痩せたの？って聞かれるくらいです。
今は浮腫防止のために足だけ超音波かけてますよ！
まぼ
写真撮っておけば良かったと後悔するくらいです…(笑)
ひでみん@
そんなに効果あるんですね◡̈*❤︎
体重は変わらなくても見た目変われると嬉しいですよね(✿´꒳`)♡
私は元々骨盤が広がってるので太りやすくって(꒪⌓꒪)
食べつわりのときに贅肉だらけになってしまいました（笑）
運動もしないといけないし、何かいい体型維持方法あればなーと思ってます◡̈*❤︎
周りから褒めてもらえるとやる気もでますよね！
Shi-yan
私は大したことではないのですが、なるべく歩くようにしてます！
仕事中はダイエットスリッパ履いたり、妊婦さんに効果的な骨盤周りのストレッチを毎晩やってます(^^)
ひでみん@
ダイエットスリッパですか⸜(⌓̈)⸝
いいですねー♡
骨盤周りのストレッチもいいですね(✿´꒳`)♡
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