体重増加が止まらず、検診で怒られることが心配です。赤ちゃんに負担なく、体重を減らす方法を知りたいです。
助けてください:;(∩´﹏`∩);:
こんばんは☆
現在6ヶ月なのですが、体重増加がとまりません…。
4ヶ月から5ヶ月になる時に3㌔増えてしまい、
先生に１トータルで見れば体重に余裕があるけど
ヶ月1キロペースで増えるのがベストだから１ヶ月で3キロ増えるのは良くないですね。と怒られてしまいました。
そして、今週検診なのですが
体重増加が止まらず、またもや3キロ増えてます…。
すぐにお腹が張ってしまうので、ウォーキングができないのですが、間食を減らして、きちんと3食食べるようにしたり、米を半分に減らしたり、ヘルシーメニューを検索したりしたのに。
このままだと、また検診で怒られてしまいます(T_T)
赤ちゃんに負担なく、体重減る方法はないですか？(>_<)
よかったら、これで減ったよー＼(＾o＾)／と言うの教えてください(T_T)
- おまめさん(4歳7ヶ月, 7歳)
コメント
ao♪
プールはかなり良かったですよ☺️
温水プールで水中ウォーキングだけでしたが普通のウォーキングよりお腹も張りません🎵
生むまでのトータル7キロプラスですみました☺️
臨月の体重の増え方は半端ないです💦(llﾟдﾟ)
たんたん
18時以降は食べないとか、
夜はお米ほとんど食べずに
野菜スープとかでお腹満たしたり
甘いものは朝だけ食べる
とかしてたら増えまくってた体重が
維持できるようになりました！
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おまめさん
初めまして★
18時まで仕事なので
帰ってきてなるべくすぐ食べるようにしてるんですけどね(T_T)
野菜スープで、満たすのはありですね✨
試してみます！
ありがとうございます(•ө•)- 11月21日
RYH
飲み物は何を飲んでますか？
私はよくカフェオレを飲んでいたので間食なしでも体重増えてました😱
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おまめさん
初めまして☆
飲み物は、基本ルイボスティーかお水にしてます！
元々、水分全然取らない方だったんですけど
便秘になってから、水分取らないと良くないと言われ、飲むようにしてるんですけど
、仕事中カフェラテものんでます…😨
1日1杯がまずいですかね😱- 11月21日
あやまるもかあや
お腹がはることを考えたらなかなか運動できないですよね(^^;
塩分、糖分、脂質のとりすぎが考えられますよね。
とにかく薄味にして、素材の味を楽しむメニューにすること。
汁物の汁は残すこと(お味噌汁1日1杯まで)
ドレッシングなどできるだけ使わないで、野菜をいっぱい食べる
カリウムの多い食材を食べて、水分はいっぱいとる！
これで大丈夫だと思いますよ！
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おまめさん
初めまして★
薄味にちゃんとしてるかと言われたら、出来てません(T_T)
旦那が、濃い味好きで
今までがかなり濃く少し薄くしたところで、一般的には濃い気がします😨
ドレッシングもかけます(T_T)
いざ、薄味チャレンジしてみます!!!( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )- 11月21日
ママリ
私は体重減らすのは
よくないと言われました💦
減らさなくていいから
現状維持してって注意
されましたー（´-`）.｡oO
わたしは甘いものを
食べなくなったのと
間食しなくなったのくらいです💦
あと水分をたくさんとる！！
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おまめさん
こんばんは☆
減らすのは良くないんですね😨
危ないところでした！！
甘いもの…やめなきゃ(T_T)
間食もしっかりやめなきゃ( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
増やさないようにすることが大事なのですね✨- 11月22日
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ママリ
我慢するの辛いですよね💦
でも、検診の日はご褒美で
甘いもの食べたりしますよ💕
わたしは今日検診だったので
シュークリーム食べちゃいました❤️- 11月22日
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おまめさん
検診の日に御褒美だと、完全に抜くわけぢゃないから、いいですね✨
甘いものなど、食べたい物は検診日にしてみます💪
検診お疲れ様でした😍- 11月22日
しー tom
わたし１か月で5キロ増えた時はさすがにやばいと思いました笑
豆腐とヨーグルトをひたすら食べてました！
ごはんは豆腐を食べてから、お腹いっぱいになるのでオススメです。
トータル13キロ増えました(>_<)
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おまめさん
初めまして★
5キロ！！
私も近しい数字になりつつあります…(T_T)
豆腐いいですね！！✨
ご飯の前にやってみます!!!💪- 11月22日
おまめさん
初めまして☆
プール好きなので、良さそうです!!
足も悪いから、リハビリがてら出来そうです✨
ありがとうございます!!!(*ˊૢᵕˋૢ*)