むむ
もはや産後でもなんでもないですが🥺
夏前に痩せるぞ〜！って気分に毎年なるのですが毎年行動せず、今年はYouTubeみて運動してます🤣
なるねぇの1週間でお腹引っ込む！ってやつと足やせとひなちゃんねるで時間が短いやつ適当に探してやり始めました😂
ユ
今流行りの、竹脇まりなさんのYouTubeで毎日30分〜1時間運動してました！
あとは、朝とお昼は、オートミール、豆腐麺、春雨スープ、ところてん のどれかしか食べず、カロリーセーブしてました🙋♀️
🐰🦊
3人目産まれて産後ダイエット始めました！
妊娠前50キロ、出産して退院後56キロ(スタート)
で今43~44キロです！
体脂肪率も13%減ったのでかなり見た目が変わりました！
まだまだ引き締めたいので継続中です。
やってる事は食事制限、運動です！
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