はじめてのママリ🔰
サラダ食べてお腹膨らましてからご飯食べるようにしてました！
ご飯は少なめにしてました！
家で食べてる時はほとんど増えず実家や義実家にいくと2、3キロ増えて蓄積されていってて10キロプラスで出産でした
ミルクティ👩🍼
回答になっていないと思いますが…💦
上二人、ＢＭＩ３０。
今回、ＢＭＩ２８です🥺
息子の時は３キロ。
娘の時は５キロ、増えました😂
上二人の時、食べ過ぎない(じぶんなりに)。夜９時以降は食べないを徹底していただけで、好きな物を食べていました💧
なので、今回も同じようにしています😅
まだ、２００ｇ～５００ｇくらいしか増えていないです🥲
nani
私BMI30でした😂
後期に妊娠糖尿病、高血圧なっちゃいましたが、体重は妊娠前体重より増えることなくプラマイゼロで産みました。
とにかく野菜食べました😇
野菜から食べて、最後に炭水化物を食べるを徹底して、暇さえあれば散歩してました！
間食は高血圧になる前まで無添加スルメなど噛まないと飲み込めないものにしてました✨
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