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みかん
サプリ・健康

産後ダイエットで体重減らす方法教えてください。できれば朝食にこれ飲…

産後ダイエットで体重減らす方法教えてください。
できれば朝食にこれ飲んだらいいとか
あれば教えてほしいです。

コメント

ママリ

ヨーグルト100g
豆乳100g
プロテイン２杯
オートミール15g
をシェイクしたものを朝食で飲むとおすすめです🙆
プロテインの味によって合うフルーツをちょっと入れるのも👍️

  • みかん

    みかん

    プロテインとオートミールは
    どんなのを使われてますか？？😁

    • 5月17日
  • ママリ

    ママリ

    プロテインはこれです！
    オートミールは業務スーパーの安いのを使ってます😂

    • 5月19日
はじめてのママリ🔰

産後ダイエット中です!
朝はコンブチャの牛乳割り飲んでます。
昼は軽い軽食(子供と同じ量のご飯とか)
夜は野菜サラダ中心にゆで卵、キムチ、おかず少しです。
間食少ししてます(チョコ2,3個)
どうしてもお腹すいたらミチョの炭酸割りで紛らわしてます!
そしてスキマ時間にストレッチしてます!(合計30分ぐらい)
今のところ3.4キロ減りました!(ここ1週間で生理がきたことで停滞してた体重が内1.4キロ減りました)

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