ます
私は産後1カ月までは軽いストレッチ程度。
1カ月からはこまめに動いて5カ月で元の体重。今はマイナスです。
2人とも5カ月で戻しました。
みさ
1ヶ月検診で何も問題なく悪露がなくなれば開始でいいですよ！
私は11キロ増えましたが1ヶ月経たずで元通り今13キロマイナスです！
1ヶ月検診後からダイエットしてます！
はじめてのママリ🔰
20キロならかなり食べてないと増えないので、食事は摂取カロリーよりやや少なめでもいいとわたしは言われました
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