産後ダイエットはいつから始めるべきでしょうか。産前から20kg増え、産後2週間で9kg減りましたが、動くと悪露が止まらず体調が辛いです。皆さんはいつ頃からダイエットを始め、どのくらいで元の体重に戻りましたか。

私は産後1カ月までは軽いストレッチ程度。
1カ月からはこまめに動いて5カ月で元の体重。今はマイナスです。

2人とも5カ月で戻しました。

• 5月17日

1ヶ月検診で何も問題なく悪露がなくなれば開始でいいですよ！
私は11キロ増えましたが1ヶ月経たずで元通り今13キロマイナスです！
1ヶ月検診後からダイエットしてます！

• 5月17日

20キロならかなり食べてないと増えないので、食事は摂取カロリーよりやや少なめでもいいとわたしは言われました

• 5月17日