コメント
年子t
前に自転車乗ってお尻をサドルに着くかつかないかくらいで漕いで太ももと腹筋に力入るのでしばらくやってたら2cmくらいですが細くなりましたよー！
ゆん
椅子に浅く座って、カカト浮かせて両膝をくっ付けて座ります。
その膝の間に下敷きを挟めて落とさないように力を込めて座ってると細くなりました♡
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y
どれくらいの期間やりました？？
- 11月19日
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ゆん
私は1カ月くらいで効果出ました(^q^)
- 11月19日
y
自転車以外マッサージわなしでですか？？( ́•ૢ⌔•ૢ ̀)
年子t
結構ズボラで適当なので
子供達乗せながらとか乗せて無かった時も浮かせてやってました_(:3 」∠)_
マッサージしてないです(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋
y
まだ生後２ヶ月なんですか一緒にわ無理ですよね（；＿；）
年子t
そうですよね(´･･`)二ヶ月だとまだ自転車乗せれないですもんね(T ^ T)
腰が座れば自転車乗せれるけど、、まだですもんね(◞‸◟ㆀ)