コメント
はじめてのママリ🔰
食事制限ガッツリしました🙆♀️
って言うとだいたい驚かれるんですけど
一日に必要なカロリーはちゃんととってバランス考えて
糖質多め、タンパク質多め、脂質少なめにしてました🙆♀️
24キロ痩せましたー✨
ゆこ
私も完母だから何もしなくても
痩せれる〜🙌✨
とか余裕こいてたけど
全然痩せなくて、
食事制限も筋トレもしました
( ´･ω･`)💦
産後だからゆっくり無理せず
頑張りましょう🙃💓
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ママリ
そうなんですよ( ´･ω･`)
余裕ぶっこいてたいっぱい食べてたらやばいことになりました。😭
ゆっくりやろうと思います🙌🏻- 5月13日
ママリ
そうですよね( ´･ω･`)
カロリーと栄養バランスちゃんとしてれば太らないですよね😭😭
カロリーは1日どれくらいまで取ってましたか？？
私も頑張ります！！！