コメント
ぶたーん
体温計は枕もとに置いて起きたらすぐ測るしかありませんね！
私は不規則な生活をしていますが、4時間以上寝れば測る時間は気にしなくてもいいと聞きそれで実践してます！
なので測る時間は毎日バラバラです！
にんにん´ω`))
看護婦さんに夜中にトイレで起きてしまっても、そのあとに眠るなら、また起きたときにはかるか、トイレで起きたあとに、そんなに寝ないならと立ち上がる前にはかってみて！って言われました( ・∇・)
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きらちゃん
そうなんですね（╹◡╹）♡
ありがとうございます！- 11月19日
退会ユーザー
立ったら意味ないです…
私の場合、寝返りした時に目が覚めるので、その時に図ってます！
睡眠時間が4時間じゃなければ、メモしてます！
あとは、何度も起きての繰り返しなら、その日は図るのやめてます！
そーゆう時もあるし、１日くらいどってことない！とかなるべく図ろうね！と先生に言われたので、気軽にやってます😊
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きらちゃん
ですよね、、立ったら意味がないですよね(๑ ˭̵̶᷄൧̑ ˭̵̶᷅๑)
ご丁寧にありがとうございます！（´-`）.｡oO- 11月19日
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退会ユーザー
お互い頑張りましょうね😊
- 11月19日
きらちゃん
そうですよねっ！ちょっと頑張ってみます（╹◡╹）♡