妊娠中で食べづわりで4キロ増加し、体重管理やぽっこりお腹に悩んでいます。腹筋ができない時期に何か対処法はありますか？
食べづわりで8週目なのに4キロ太ってしまいました😭
元々ジムやヨガに行ってたので、
運動量で体重をキープしていたところを
妊娠発覚して運動辞めてしまったので、
食べづわりとダブルで体重増えすぎて心配です😭
特に下腹が、妊娠5ヶ月くらい出てます😂
腹筋できないこの時期、どうしたらいいんでしょうか…
ちなみに1人目の時は食事制限しても
最終12キロ増で毎回検診で怒られてました🥲
体重管理とぽっこりお腹の対処法
アドバイスいただけると嬉しいです！💦
- ママリ(生後1ヶ月, 1歳11ヶ月, 4歳5ヶ月)
コメント
退会ユーザー
8wならまだ胎盤もできてないし全然痩せれますよ！！🔥お腹ぽっこりはいずれでてくるからわたしなら気にしないけど体重は食事制限と多少の運動むくみ減らすで4kgは落とせます！
ぽんちゃん
参考にならなくてすみません
わたしは1人目のとき16kg太りました、、
もともと58kgだったので5ヶ月すぎた頃からめちゃくちゃ怒られました😂💔
ちなみに食べづわりはご飯ですか？
おかしとかですか？
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ママリ
コメントありがとうございます😊
体重増えると怒られるのストレスですよね😂今回まだ産院で元の体重申告してないので多めに言おうと思ってます😂笑
食べづわり、ごはんです🍚
白米が美味しすぎます🥲- 5月10日
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ぽんちゃん
わたしも今回少し太めで申告しました🤣💔
ダメだとわかってたのに、、わら
ご飯美味しいですよね〜🍙
サラダと汁物からいきましょう！笑- 5月10日
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ママリ
太め申告仲間いて嬉しいです😆笑
ベジタブルファースト頑張りたいです🔥
ぽんちゃんさんに倣って、私も体重管理頑張ろうと思います😊🌿- 5月10日
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ぽんちゃん
ごめんなさい、偉そうなこと言ってますが今回も守れてないので順調にデブってます🐷わら
- 5月10日
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ママリ
31週だとお腹もおっきくなってきて運動量減るから仕方ないですよね🥺
私も結局太りそうですが、怒られない程度に維持頑張りたいです🫣- 5月10日
はじめてのママリ🔰
私は食べづわりと吐きつわりがあったので、一回の食事量を減らしてちょこちょこ食べに変えたり（普段三食で食べている量を5〜6食に分割して食べる）、カロリーゼロの炭酸水で凌ぎました^ ^
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ママリ
コメントありがとうございます😊
回数分けるのいいですね！
今お腹減ると吐き気するのが怖くて毎回しっかり食べてしまってるので、ちょこちょこ食べ実践してみます✨
炭酸水、普段あまり飲まないのですが明日買ってみます🧡- 5月10日
退会ユーザー
私も一人目20キロ増えたので、今回はかなり気をつけてます💦
お腹は妊婦なので仕方ないんじゃないですか？😂
私は生野菜で凌いでます😓
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ママリ
コメントありがとうございます！
返信遅くなりすみません😭
20キロ！私の病院8キロまでしか許して貰えないので、12キロでも毎回怒られました🥲
生野菜は低カロリーでビタミンも摂れそうでいいですね！🫑
米の代わりにサラダ食べてみます🥗😆- 5月11日
ママリ
コメントありがとうございます😊
痩せれるという心強い言葉嬉しいです🔥
むくみ盲点でした😭今の食の好みが塩分多めなので、そこも気をつけてみます！
来月ウェディングフォト撮る予定なのでお腹凹ましたい願望出ちゃいました🫣笑