大人のこと（わたしのこと）です😢寝つきが悪い＆眠りが浅いです。寝つき…
大人のこと（わたしのこと）です😢
寝つきが悪い＆眠りが浅いです。
寝つきが悪いのに関しては精神科で眠剤
もらってます（効き目はイマイチなので
飲んだり飲まなかったりです…）
早く寝れた時、睡眠時間はしっかり取れてるのに
夢ばかり見て翌朝もスッキリ目覚めることはなく
頭痛吐き気ドンヨリした感じでしんどいです。
眠りが深くなる方法はありますか？😢
- ママリ(生後7ヶ月)
コメント
ラテ
ヤクルト1000飲み始めてよくなった気がします。
まだ、始めて日が浅いのでこれだ！とは言えませんが飲み続けたいなぁと思っています(^^)
ぶっつん
朝起きて、豆乳を200mlくらい飲んでみてください！私は3日ほどで効き始めたなぁと思いました。夜中起きる長男も2歳の時試したら効きました！でも夫は効かなかったので、個人差あると思います。
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ママリ
回答ありがとうございます😊
豆乳は、メーカーとかオススメありますか？コーヒー味とかになってるやつでも同じでしょうか？- 5月7日
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ぶっつん
豆乳は無調整豆乳を飲んでました！なので、コーヒーとかのやつでもいけるかどうかは分かりません💦
が、試してガッテンでやってたのは豆乳を200なので、コーヒー除いて豆乳成分を200飲めばいいので、何本か飲めば大丈夫かも😂
飲んで12〜14時間後に眠りを深くする成分になる？かなんかやったので、朝は早めに飲まれた方がいいです！- 5月7日
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ママリ
TVでやってたんですか😳
朝飲むの、意外です😳
豆乳買ってみます✨
豆乳も飲んだこと無いんですが牛乳みたいな味なんですか？- 5月8日
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ぶっつん
牛乳と思って飲んだら飲めなくなります笑
豆腐を飲む、って思ってください😂
それならコーヒー2の豆乳1でソイラテから始めるのがいいですかね？私はスタバでもソイラテをよく頼んでます。
万が一味が無理そうなら、お味噌汁に入れるのも試してみてください。
豆乳は熱を加えすぎると分離するので、味噌汁の火を止めて、味噌を溶かす前後くらいがおすすめです。めっちゃコクがでます。
ちなみに同じく試してガッテンで、寝つきを良くするには晩御飯にキムチを100g食べるってやってました。私は効果ありましたが、100gってそこそこの量なので、その後、断念しました😂良かったらお試しを！- 5月8日
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ママリ
ご丁寧にありがとうございます🥲✨
牛乳ですら結構苦手で😂
R1毎日飲んでたんですが、それも息止めて飲んでました😅
豆乳は試してみます😳
キムチ100g結構ありますね😂- 5月8日
ママリ
回答ありがとうございます😀
ヤクルト1000わたしも宅配してます😳
今飲んでないので再開してみます！
続けてないと意味ないですもんね🥲