つわり中の食事について、他の方はどのように工夫しているのでしょうか。簡単に作れる料理を知りたいです。

つわりの酷さが日によって違ってきますが、ひき肉でキーマカレー、そぼろ丼、大根やジャガイモとひき肉の煮物、麻婆豆腐、ミートソースやボロネーゼとか作ってました。

普段は調味料で調整するのを市販のソース等使ったり、切ってある野菜や下ごしらえ済みのもの等を買ってきて調理工程減らしました。
あとは具沢山の味噌汁、副菜はサラダ等買ったり私がつわりでハマってた野菜スティックにしたりで乗り切りました。。

豚こまだとポークケチャップや甘辛炒め、チャプチェ、煮物系等…私が食べてたのはレモン汁やゆずぽんなどで食べれるように茹でて、大根卸しと一緒に食べる冷シャブみたいなのにハマってました。。
梅干し系のふりかけかけても美味しかったです。肉が喉に通らない感じがするときは切ってました💦

• 5月7日