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まめこ
妊娠・出産

つわり終わりかけの食事について現在13週に入ったところで、辛かったつ…

つわり終わりかけの食事について

いつもお世話になっています🙇‍♀️
現在13週に入ったところで、辛かったつわりも落ち着いてきている時期です。
ただ、まだまだ体調は悪く、食事もとれるもの、とれないものがある状態です。

いまは、ほとんどサンドイッチやピザトーストなど、パン類のみの食事がほとんどです。
そろそろ栄養面など考えないといけないと思い、和食など食べようとしますが、気持ち悪く、、😵‍💫
食べやすいものばかり食べている状況です💦

みなさん、この頃栄養面など考えていましたか??
我慢してでも、いろんなものバランスよく食べた方がいいですよね💦
アドバイス等いただけたら助かります☺️
よろしくお願いします。

コメント

 ちひろ(10月8日予定日♥️)

悪阻がまだ私も終わってません😭💦
なので食べれる物だけ食べています😢
無理に食べてもお母さんが辛いだけなので
食べれるものだけで十分だと思いますよ😊💕
早く悪阻終わりますよーに😢

  • まめこ

    まめこ


    コメントありがとうございます😊
    まだつわり終わってないんですね😭ほんとに辛いですよね💦
    食べれるようになったら、きちんと栄養考えたら大丈夫ですかね🥲つらすぎですもんね😭
    お互い早くつわり終わりますようにっ😌

    • 5月3日
ゆず

つわりがまだ終わってないのでしたら、食べられるものだけで大丈夫ですよ!

炭水化物、野菜、たんぱく質がとれてればだいたいオッケーとしか考えてないダメ妊婦ですが、私もまだつわり終わらず栄養バランス最低です😂

サンドイッチやピザトーストが食べられるなら、そこに野菜やたんぱく質(卵やツナ、ハムなど)が入ってたらもう栄養完璧ですよ!

無理せず食べられるもの食べてください☺️

  • まめこ

    まめこ


    コメントありがとうございます😊
    そう言っていただけて安心です!!
    とりあえず今食べれるものもで、工夫して栄養とるようにします😆
    お互いもう少し頑張りましょうね😊✨

    • 5月3日
まひゆ

私もつわりのピークは過ぎたものの、まだまだ食べれないものが多く、うどんと限られた野菜(おくらとか枝豆とか)ぐらいしか食べれてません😢
栄養も考えて…とチャレンジすると体調が悪くなり吐いてしまったり💦
まだつわりの真っ只中なんだなって諦めてます😅
その代わり葉酸とか鉄分のサプリ飲んだり、ジュースみたいなプロテインでタンパク質とったりしてます!

  • まめこ

    まめこ


    コメントありがとうございます😊
    やはり皆さん、終わりかけといっても食べれるもの限られてるんですね💦
    葉酸サプリは飲んでるので、ジュース系も見てみます!!
    あと少し頑張りましょうね☺️✨

    • 5月3日

「妊娠・出産」に関する質問