つわりが終わりかけで、食事について悩んでいます。栄養を考えたいけど和食が食べられず、食べやすいものばかり。栄養バランスを気にしている方、アドバイスをお願いします。
つわり終わりかけの食事について
いつもお世話になっています🙇♀️
現在13週に入ったところで、辛かったつわりも落ち着いてきている時期です。
ただ、まだまだ体調は悪く、食事もとれるもの、とれないものがある状態です。
いまは、ほとんどサンドイッチやピザトーストなど、パン類のみの食事がほとんどです。
そろそろ栄養面など考えないといけないと思い、和食など食べようとしますが、気持ち悪く、、😵💫
食べやすいものばかり食べている状況です💦
みなさん、この頃栄養面など考えていましたか？？
我慢してでも、いろんなものバランスよく食べた方がいいですよね💦
アドバイス等いただけたら助かります☺️
よろしくお願いします。
- まめこ(1歳5ヶ月, 14歳)
コメント
ちひろ3KIDSMAMA🫰🏻💗
悪阻がまだ私も終わってません😭💦
なので食べれる物だけ食べています😢
無理に食べてもお母さんが辛いだけなので
食べれるものだけで十分だと思いますよ😊💕
早く悪阻終わりますよーに😢
ゆず
つわりがまだ終わってないのでしたら、食べられるものだけで大丈夫ですよ！
炭水化物、野菜、たんぱく質がとれてればだいたいオッケーとしか考えてないダメ妊婦ですが、私もまだつわり終わらず栄養バランス最低です😂
サンドイッチやピザトーストが食べられるなら、そこに野菜やたんぱく質(卵やツナ、ハムなど)が入ってたらもう栄養完璧ですよ！
無理せず食べられるもの食べてください☺️
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まめこ
コメントありがとうございます😊
そう言っていただけて安心です！！
とりあえず今食べれるものもで、工夫して栄養とるようにします😆
お互いもう少し頑張りましょうね😊✨- 5月3日
まひゆ
私もつわりのピークは過ぎたものの、まだまだ食べれないものが多く、うどんと限られた野菜(おくらとか枝豆とか)ぐらいしか食べれてません😢
栄養も考えて…とチャレンジすると体調が悪くなり吐いてしまったり💦
まだつわりの真っ只中なんだなって諦めてます😅
その代わり葉酸とか鉄分のサプリ飲んだり、ジュースみたいなプロテインでタンパク質とったりしてます！
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まめこ
コメントありがとうございます😊
やはり皆さん、終わりかけといっても食べれるもの限られてるんですね💦
葉酸サプリは飲んでるので、ジュース系も見てみます！！
あと少し頑張りましょうね☺️✨- 5月3日
まめこ
コメントありがとうございます😊
まだつわり終わってないんですね😭ほんとに辛いですよね💦
食べれるようになったら、きちんと栄養考えたら大丈夫ですかね🥲つらすぎですもんね😭
お互い早くつわり終わりますようにっ😌