妊活
朝方目が覚めて3時頃、それからまた寝て4時間以上たって計った基礎体温って記録対象になりますか？
朝方目が覚めて3時頃、それからまた寝て4時間以上たって計った基礎体温って記録対象になりますか？
- チロル
コメント
退会ユーザー
いつも起きる時間は決まってますか？？
3時頃目が覚めた時に動きまわったりしてなければ、その後寝て起きた際の体温でも問題ないと思います。あくまで基礎体温て参考程度なので厳密じゃなくて大丈夫ですよ👍
チロル
寝れずに動いたのですが、余り気にしないほうがいいですかね？
基礎体温が36.89あってここまで高いのは初めてだったので
退会ユーザー
3時頃目覚めた時は、4時間以上寝てますか？そうであれば、3時に目覚めた時の体温で良いかなと思います！
チロル
3時頃目覚めた時は4時間以上ねてません。
何故かイライラして目が覚めました。
退会ユーザー
そうなのですね！
あくまで参考に記録するものですし、とりあえず4時間以上寝た時の体温でつけておいて良いのではないでしょうか？