妊娠９ヶ月の初ママです。寝返りをうとうとしたら右足をこむら返りしました。初めての経験で、痛みと辛さを感じます。調べてのばしたりしていますが、未だに右足のふくらはぎに違和感を感じます。こむら返りしそうで不安です。どうしたらいいでしょうか？
こんにちは！
妊娠９ヶ月の初ﾏﾀﾏﾏです。
今朝,寝返りをうとうとしたら
右足をこむら返りしました。
初めて経験をしすごく痛く
辛かったです...
1人だったので痛みに耐えながら
調べてのばしたりしたのですが,
未だに右足のふくらはぎに
違和感を感じます...
なぜでしょうか？( p_q)
また,こむら返りしそうで
こわいです...
- RT♡mam.(9歳)
かおり☆☆☆
妊娠後期になるとよくなるみたいです(>_<)
私もよくなるので、寝る前に足マッサージするようにしました☆
まいめこ
はじめまして✴︎
私も妊娠中期くらいから後期まで毎晩のようにこむら返りになってましたよー。
あれすっごく痛いですよね。次の日も違和感を感じますし。。
とりあえず体を冷やさないのと足のしたに枕ひいたりして心臓より高い位置にするといいって聞いてそうしてました。血流が悪くなるのが原因とかなので、マッサージもしてましたね。
でもなぜか臨月になるころにはならなくなってました！
小太郎mamさんも朝方冷えるので、あったかくして寝てくださいねー！
L★mam
1回やると、同じところ繰り返しますよね。
でもだんだん慣れて、つる寸前がわかってきて、回避できるようになりましたよ！
私は7ヶ月のときに、2週間くらいこむら返りにビクビクした生活でしたが、それ以来産むまでなかったです★
足を温める、メディキュット、ストレッチはするようにしてました\( ˆωˆ )/
RT♡mam.
かおり☆☆☆さん☆
回答ありがとうございます！
調べてたら妊娠後期に
多いみたいですね...
私も寝る前などに
マッサージしてみます！
RT♡mam.
Lynn★mamさん☆
分かります。
歩いたり動いたりするのが
こわくてビクビクです( p_q)
足冷やさないよーにし、
お風呂あがりなどストレッチ
してみます！
RT♡mam.
まいめこさん☆
はじめまして！
回答ありがとうございます！
毎晩ですかぁ〜💦
辛かったですね😭😭
ものすごく痛かったです...
今日からストレッチなどして
足を高くして寝てみます！！
ぽこそん
こむら返りになったら、足の指を掴んで自分側に足を反らしてあげると一瞬で治りますよ〜(*^_^*)
またなったらぜひやってみてくださいね^_−☆
RT♡mam.
ぽこそんさん☆
回答ありがとうございます！
やってみます！
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