産後ダイエットについて、まず何から始めればいいのでしょうか?😭😭😭あと6…

退会ユーザー

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  ちゃんママ

  食べる時間を8時間あけるんですね？😳
  そんなダイエット初めて聞きました！詳しくやり方など教えて頂けますか？🥹💓
  2ヶ月弱で−5キロはすごいです🥰！！たけまりさんの動画いいんですね？やってみます😍！

  • 4月24日
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  退会ユーザー

  8時間ダイエットは1日の食べる時間を8時間にして、残りの16時間は断食するというダイエットです！
  皆さん朝ご飯を抜いてやっている方が多いみたいですが、私は朝食べたいので朝、昼を食べて夜を抜いています！
  朝8時に食べ始めて、16時以降は水かお茶のみです✨
  8時間の間は何を食べても良いことになっています🥰
  私は甘いもの大好きで、間食一切禁止！とかは続かないので、このダイエットはすごく合っている気がします✨

  • 4月24日
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  ちゃんママ

  私もやってみます🥺❤️
  わかります…間食一切禁止は私も無理なので🤣🤣笑
  すごく激しい運動とかしてみえるわけではないですよね？
  たけまりさんのって激しいのでしょうか？🤣

  • 4月24日
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  退会ユーザー

  本当おすすめです💓16時間断食することでオートファジー？の効果もあり、お肌もツルツルになりました🥺💓
  
  たけまりさんのは色々やっていますが、基本的にどれも優しいと思います✨
  私は毎日必ず腕と背中の動画と、それにプラスでやったりやらなかったりです😂8時間ダイエットは筋力落ちやすいようなので、たけまりさんの動画で身体鍛えつつがいいのかなと思い実践しています💓

  • 4月24日
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  ちゃんママ

  そんな効果もあるんですか？😍
  お肌ツルツルになりたいです❤️
  
  私も何年か前にやってたことがありますが、優しめですよね💓
  食事など無理して抜いたりとかはしてないんですもんね？🥺
  16時間断食気にしてやったことないのでちょっとドキドキしますが…🤣❤️

  • 4月24日
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  退会ユーザー

  すみません💦返信する場所間違えました😭

  • 4月24日
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  ちゃんママ

  大丈夫です、ありがとうございます❤︎

  • 4月24日

退会ユーザー

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  ちゃんママ

  参考にさせて頂きます❤︎
  
  お互い無理のないようにダイエット頑張りましょうね😍❤️
  いつまでも可愛くいたいですよね🙈❤︎

  • 4月24日