コメント
はじめてのママリ🔰
私も20w以降の過剰な食欲と必死に戦ってるうちの一人です( ；∀；)
食べても食べても食べたい…本当によくわかります！
恥ずかしながら元が肥満なので、妊娠中の体重増加はトータル5〜7kgにするよう言われており、毎日ヒーヒー言ってます…
過度な食事制限はストレスになるとは思うので、朝昼は好きなものを食べる、日中は1〜2時間歩きに行く、夜は炭水化物を極力減らして野菜から食べ始めるようにしてます♪
あと危機感を身近に感じるために体重計にこまめに乗ります。
これがストレスになる方もいるようですが、私は逆に気が引き締まって合っているようです。
ぶっちゃけ食べまくりたい！と思う日も多いですが、赤ちゃんのため、自分のためにもお互い頑張っていきましょう！！
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私は 急激な体重増加はなかったものの
偏った食事をしてしまっていました💦
フルーツが大好きで 食べまくり
甘いものが食べたくて チョコもよく食べていました。
その結果 血糖値が引っかかってしまい、
今日再検査をしてきました💦
自分のせいで 赤ちゃんにリスクが及ぶ可能性が出てきてしまって、本当に情けないです...
元気に育ってくれている赤ちゃんにも申し訳なくて...
私のように後々後悔しないように お気をつけてください( ; _ ; )
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K☆ママ
体重増加に加え、偏った食事をしています…
フルーツも毎日食べてるし、お菓子も好きです。
でも体重だけでなく、血糖値も気にしないといけないですよね＞_＜
貴重な体験談を、ありがとうございます‼︎
今日から気を引き締めてがんばります‼︎- 11月15日
∈m✼̥ s&a
私も3〜4kg増えてしまいました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
まだ妊婦健診に行ってないので
何と言われるかドキドキしてます^^;
最近は野菜を中心に食べるように
気をつけてます。
週一でご褒美にクレープかアイスと決めました笑
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K☆ママ
お返事ありがとうございます☆
今21週目なので、近いですね‼︎
次の妊婦健診まであと2週間…
ダイエットするわけにはいかないけど、食生活を改めたいと思います。
ご褒美の回数を決めるのはいいですね‼︎
真似させてもらいます♪- 11月15日
ゆいぷー
21週の健診で＋3.5kgで軽く注意されたので、そこから食事を気をつけて運動も軽くするようになり、今朝で妊娠前から＋4kgです。
貧血気味なので鉄分多めの食事にしたり、切り干し大根やひじきや高野豆腐など乾物を多く取り入れたり、ポテトサラダをおからサラダにしたり、ついでに旦那も健康です笑
体重管理はストレスたまるので、甘いものも食べてますよ〜。特に後期入ってから甘いもの欲がすごいので、中期がんばって体重抑えといてよかった！って思ってます⭐
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K☆ママ
妊娠30週で+4㎏だなんて‼︎
優秀過ぎます（≧∇≦）
食生活にすごく気を使われてますね！
見習わないといけません＞_＜
後期に入っても甘いものが食べられるよう、今から食生活を見直して実行したいと思います‼︎
お返事、ありがとうございます☆- 11月15日
まっひー
私も妊娠中は大変でした❗️笑
野菜は温野菜にして3食きっちり食べる❗️
果物は太りやすいからやめてと言われたのでやめてました。
けど、アイスが大好きでほぼ毎日食べてました❗️笑
運動も歩くことはいいことやから続けて欲しいけど、1.2時間じゃ意味ないよ❗️笑と医者に言われ朝と夕方2時間ずつ歩いてました。
お風呂も湯船にできるだけ長く入ってとしてたらトータル10kgちょいでした。
大変ですが、あまり気にすると赤ちゃんに良くないし妊娠を楽しんで下さい(^^)
きっちり食べて寝てとしたら元気な赤ちゃんに会えます(^^)
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K☆ママ
果物やめたんですね＞_＜
今の季節、みかんがおいしいですよね´д` ;
そんなに歩かないと意味ないんですね…
今は寝返りも大変なぐらい腰痛に悩まされていて、仕事をしながらも無理のないように生活しています。
なのに好きな物を好きなだけ食べてたら、そりゃ太りますよね。笑
体重増加が腰への負担を増やしていると思うので、野菜中心の食生活をがんばります‼︎
そして、マタニティーライフを楽しみます♪
お返事、ありがとうございます☆- 11月15日
K☆ママ
お返事ありがとうございます‼︎
同じように戦っていると聞くと、がんばる気が起きてきました‼︎
７㎏までとはきついですね😭
私も８㎏までに抑えたいので、変わらないですね‼︎
夜の炭水化物を減らす事と食べる順番、参考にさせていただきます‼︎
体重計に乗ってはため息の毎日です。笑
お互いにがんばりましょう‼︎