サプリ・健康
ダイエットはじめました。ちなみに150cm、70kgのチビデブです。最終目標…
ダイエットはじめました。
ちなみに150cm、70kgのチビデブです。
最終目標は、20kg減ですが、とりあえず夏7月までの目標は何キロに設定が理想でしょうか？？
- (^^)(2歳2ヶ月, 6歳)
コメント
ぴくみん
リバウンドしたくないならマイナス8キロくらいですかね…🥺
いきなり落とすと体調も悪くなっちゃうのでゆっくりで飲み物を水にしたり、ご飯食べる前にコップいっぱい水を飲んだり小さいことから始めてくとよさそうですね😊
退会ユーザー
7月まで…あと2ヶ月ちょいなら7キロくらい減れば良い方だと思います。
(^^)
8キロくらいですね！
食事改善と筋トレし始めました！