ダイエットに成功した方に、方法や期間、体重の変化を教えてほしいです。身長も知りたいです。

はじめてのママリ🔰

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  ママリ

  回答ありがとうございます！
  妊娠前より6キロ減うらやむしいです🥺特茶いいんですね！試してみます！

  • 4月15日

ゆいぴー👶

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  ママリ

  回答ありがとうございます！オートファジーって食事の間隔を空けるというアレですか？？すごい効果あるんですね！食事内容変えたり、運動などもされてますか？
  妊娠おめでとうございます😆💕

  • 4月15日
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  ゆいぴー👶

  そうです😆‼️16時間は何も食べないってやつです😊
  朝はスムージーのみ、昼はしっかり、夜は炭水化物のみで9時から17時の間に3食(と言っていいのか)食べてました😋
  運動は全くしませんでしたが、骨盤矯正は半年くらい通いました😆
  ありがとうございます😆💕

  • 4月15日
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  ゆいぴー👶

  👆訂正で夜は炭水化物抜きです💦

  • 4月15日

猫大好き

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  ママリ

  回答ありがとうございます！
  すごいです！本当に努力されたのですね🥺！やはり食事制限と運動大切ですよね！励みにさせていただきます！！！

  • 4月15日

ゆーこ

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  ママリ

  回答ありがとうございます！
  3ヶ月で8キロ減すごすぎます！私今163センチで60キロでゆーこさんの痩せる前と似てます🥺もしよろしければ具体的なやり方、内容を教えていただけませんか？本気でやろうと思っているのですが調べても何があっているか分からずやり方もよく分からず😭

  • 4月15日
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  ゆーこ

  私は毎日10分縄跳びとYouTubeのたけまりさんの痩せるダンスってのをトータル30分くらいやりました！あとはアプリで筋トレみたいのをダウンロードして毎日10-20分くらい子供が寝てからやってました！やれない日ももちろんありましたが笑
  あとは、炭水化物は昼のみと決めて朝晩はぬきました！もちろん昼でも、パンパスタラーメンなどはやめて麦ご飯60ｇ位にしました！
  間食もアーモンド食べたり糖質オフのチョコを1枚とかその程度！辛かったですがだんだん慣れてきて食べなくても大丈夫になりました！
  あと2kg痩せたいのですが50kgから停滞して中々落ちません。お互い無理せず頑張りましょう！切れなかった服が着れたときはめっちゃ嬉しかったです😊

  • 4月15日