ココロ・悩み

メンタルが疲れたと感じるときの息抜き方法について相談です。

メンタルが疲れたと感じるとき、みなさんはどうしてますか？
だいぶメンタルが落ちているので、優しめなコメントでお願いします。
ようやく今日から幼稚園が始まりましたが、しばらく午前帰りで、今日は録画見たあとに、30分～1時間寝るぐらいしかしてません。
疲れているからか、短時間でも外出する気が出ず、なんとか息抜きしたいなと思っていますが、全然やる気が出ません。

もともとは友達などと喋ったり、ランチに行くのが好きで息抜きになっていましたが、コロナもあるし、昔から仲のよい子は仕事もあり電話なども９時過ぎで、その頃にはもう余力がありません。

妊婦なので余計にコロナを気にしているのもあり、なかなか出歩けないでいます。
メンタルがかなり辛くなってきたので、みなさん、息抜き方法教えてください。

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