サプリ・健康
妊娠中に20キロ増加し、産後2ヶ月で10キロ減りましたが、骨盤の広がりや体型の変化が気になります。腰幅やお腹、背中、お尻を戻す方法について体験談を教えてください。
妊娠中20キロ以上太った方どうやってダイエットしましたか？？
妊娠中に20キロ増え、現在産後2ヶ月で-10キロです。
母乳育児で自然と痩せるだろうと甘く見ていましたが、産後1ヶ月で生理再開し、母乳がでなくなり現在完ミ。
シンプルに太ったのはもちろん、骨盤が広がって（？）前から見た時の腰の幅がびっくりするくらい大きくなりました🤣🤣
腰幅を縮める方法や、たるんだお腹、ぶよぶよの背中、みっともないお尻をどのようにして戻されたのか、皆さんの体験をお聞きしたいです！！
ちなみに骨盤矯正は考えていないです！
- はじめてのママリ🔰(3歳0ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私も20キロ増えて、母乳なのに1ヶ月で生理再開しました🥲
まだあと5キロ残っているので参考にならないかもしれませんが、ひたすら抱っこ紐で散歩しました。
ベビーカーよりも抱っこ紐で体に重りつけた方が痩せると思って…😂
あとは娘が寝ている間にブルブルマシーンの上に乗ってお腹や腰のお肉ブルブル揺らしたり、YouTubeや Instagramを参考にしてストレッチをしています。
でもやっぱり産前の体型とは違くてなんか腰がずどーん！としていて、もう骨盤矯正行くしかないかと考えています😔
でも体重はひたすら散歩である程度戻す事ができました😊
はじめてのママリ🔰
赤ちゃんの気分転換にもなるし、やっぱり散歩が1番手っ取り早いですよね！
頑張って毎日続けてみます✊⚡️
体重よりも体型が戻らないですよね…。
どうにかしてこの腰を元に戻したいんですが…骨盤矯正しかないか…🥲
回答ありがとうございました❣️