コメント
ます
バランスよく食べてますか？？
世の中で流行ってる
『〇〇抜き』
はバランス崩しますから私はお勧めしません。
お子さんの食事はバランスよく作ってると思うのでお子さんと同じ食事を同じ量で食べるだけでかなり摂取カロリー減ると思います。
減量は合う合わないありますので参考までに。
私はしっかり食べてしっかり動くスタイルでボディメイクしてます。
退会ユーザー
歳重ねると、同じことしてても太ると感じた35歳です。
高校生のころから一日ワンセット決めた運動10分だけしてます。
でも最近1キロ太りました！なぜ
ままり
全然バランス悪いです😭
毎日同じものだし 野菜食べてないです😫
どのくらい運動されてますか？😱
ます
バランスよくは必須ですね。
栄養素不足でも「食欲」として体が欲求しますよ。
私は運動として書くには細かすぎるくらいこまめに動いてるので全部は書けないです…
それでもベビーカー押して散歩がてらの買い物とか適宜ストレッチとか気が向いたら筋トレしてます。
ままり
お菓子とパンのみとかだったので 子供の食事みたいにしてみます😳
車ばかり使っていたので歩いて20分くらいのスーパーは車使わないようにしてみます🤗