コメント
きなこ
わたしは何を食べるかというよりは塩分による浮腫と食べる時間と歩数を意識してました！
子育てムズ
玄米に変えてみたり、味噌汁に野菜たっぷりにしてみたりしてます！
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𓆡
玄米食べたことないので買ってみます🤙🏻
- 4月3日
はじめてのママリ🔰
オートミール、全粒粉パン、バナナ、ヨーグルト、サラダとかにしてます😢体重増えすぎてかなり怒られてて、次増えてたら入院レベルです😭体重管理きついです。。
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𓆡
入院もあるんですね😳
お互い体重管理頑張りましょ💦- 4月3日
BOY’sママ
体重管理というより最近
あまり食べられなくなり、
サラダと納豆ごはん
とかミニトマトをいっぱい
食べたりしてます♪
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𓆡
なるほど😳！
やっぱりサラダ大事ですね🌷- 4月3日
𓆡
塩分控えてる時味付け何味にしてましたか？🍥
きなこ
出汁を効かせたりポン酢やお酢などの酸味を効かせたりしてました！
あとお味噌汁とか汁物は具だけ食べて汁は飲まなかったです！
浮腫と便秘で体重かなり変わると感じました🤔
𓆡
ポン酢いいですね！
浮腫と便秘気をつけたいと思います！コメントありがとうございます☺️💖